Nie ma bata , żeby było tak jak piszą na etykietach, na siłowni u mnie pare osob chciało sprubować , w smaku przypomina mleko w proszku więc dla mnie to jakiś error, najtańszym białkiem na rynku jest extensor i zejść poniżej ich cen raczej by było mało realne.
[...] choc teraz z perspektywy czasu widze, ze to nie jest za dobra kombinacja. Jezeli Ci nie szkodzi laktoza i specjalnie sie nie otluszczasz to mozesz sobie pic te 0,5 l + mleko w proszku(do 2 porcji zalecanych), i moze dodaj jakiegos banana czy cos, bo surowe bialko jaja rzeczywiscie grozi salmonella(a juz na pewno nie dawaj zoltka), kakao [...]
[...] %-) jakie masz białko? ja na noc robie sobie polewe do twarogu -10g białka smak wanilia, 2g kakao naturalne, 1 kaps słodzika(słodzik oczywiście rozdrabniasz na proszek), mleko - w takiej formie twaróg wchodzi z łatwością. Poprzeglądaj dział Kuchnia SFD, jest tam dużo przepisów na przyrządzenie twarogu. IMO przed treningiem wogóle węgle nie [...]
[...] podnies szybciej a opuszczaj wolniej opuszczanie to 70%.i poczytaj atlas cwiczen tam znajdziesz opisy tych cwiczen to wazne wykonuj cwiczenia tak jak tam jest pokazane i jedz duzo wartosciowych rzeczy.mleko w proszku jest ok. pij po treningu gotowane na twardo jajka tez sa ok. moim zdaniem ten plan jest wporzo na poczatek trzym sie i nap.....
"a w sumie w takim przypadku uwazam tez ze nic zlego nie zrobiloby ci troche serwatki z allegro :), ale zdecydowanie bardziej polecam mleko w proszku (najlepiej odtluszczone)" buhahahah Zmieniony przez - protein w dniu 2005-04-09 22:44:43
[...] bialka surowego przez organizm czy moze jajko zastapic serem i platkami?Gdzies tez wyczytalem ze lepiej mieszac z mlekiej sojowym i dodawac 2 lyzki mleka w proszku (Ale mleko w proszku zawiera laktoze) wiec chyba kolo sie zamyka.A ja jedynie chce dostarczac do organizmu bialko i wegle w postaci plynnej.Odzywek narazie nie bede kupowal bo juz [...]
Więć zrobiłem narazie diete na 1 dzień na 2 dzień już kończe bo wogóle mnie nie było i nie miałem czasu, ale jakoś to mi się udało zrobić, czy to jest dobra narazie jeszcze nie ustaliłem ile gram czego mam jeść bo sam nie wiem jak to się ustalka, sprawdzcie to moze jeszcze jakieś poprawki będą (napewno będą) najpierw podaje B,T,WW 1 [...]
Laktoza to dwucukier = glukoza + galaktoza. Galaktoza po przedostaniu sie do wątroby jest bardzo łatwo zamieniana na glukozę. Może ona brac udział w endogennej syntezie laktozy, włączać sie w cykl glikolizy lub ulegać zamianie na glikogen. Mleko w żaden szczególny sposób nie nasila powstawania tkanki tłuszczowej! szukala
[...] gainerów i większość zawiera maltodekstrynę a nie maltodekstryny. A te najdroższe jak Inko czy Multipower mają w składzie: maltodekstryna, fruktoza, odtłuszczone mleko w proszku, serwatka w proszku, olej, skrobia, mąka, miód itp. Także w Ultimate i Gain Faście jest maltodekstryna. Co do gain fasta to nigdy nie twierdziłem że jest [...]
Bardzo dziekuje za pomoc . A mam jeszcze pytanie czy zamiast odzywek białkowych mógłbym kupic np mleko w proszku bez tłuszczu i to rozrabiac z mlekiem ?? Robi ktos z was moze takie eksperymenty Zmieniony przez - piotrekw1 w dniu 2008-08-21 11:50:46
Trochę mi się pomieszało :) Więc tak... te mleko w posiłku drugim zamienię na 3 jaja gotowane na twardo plus twarog z solą i kawałkiem chleba. Czy teraz będzie lepiej?
Mleko w proszku z budyniem, ja w zyciu bym w ten sposob nie uzupelnial bialka bo w takiej mieszance jest za duzo weglowodanow. Jednak jesli nie lapiecie latwo tluszczyku to mozesz sprobowac. Co do bialka to przeciez mozesz zrobic sobie nawet zwykla jajecznice, zjesc serek wiejski jesli lubisz to tunczyka, upiec piers z kury.
[...] coś mlecznego to uważasz że taki gainer jest do kitu. W jednym z postów napisałeś nawet że Gainbolic jest lepszy od Gainera 2 bo Gainer 2 ma w składzie odtłuszczone mleko w proszku A ja mogę powiedzieć że Gainbolic jest słabiutki bo ma dekstrozę a w składzie np. flagowego gainera Olimpa Whey 4000 jest oprócz dekstrozy także fruktoza, [...]
mamy cie odwiedzic i sami ci to wpychac ? jakich rad sie spodziewasz? kladz sie wczesniej spac lub rob sobie jedzenie dzien wczesniej, duzej filozofii w tym nie ma. ew. odpal mleko, w miedzyczasie idz myc zeby, pozniej wrzuc platki i w trakcie gotowania mozesz sie ubierac co jakis czas mieszajac. ew. w drodze do szkoly mozesz cos zjesc.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 15 20 było no to co pisałem wcześniej po treningu to kurczak ryż/makaron 2 jajka przed snem koło 22-23 200g twarogu Wcześniej gdy miałem diete na mase to po treningu banan i mleko w kartoniku od razu po wyjściu z siłowni jeszcze pije 2-4 razy dziennie zielona herbate i tran pije Zmieniony przez - haksik w dniu 2012-06-21 20:27:46 Zmieniony przez [...]
jedzenie dla świń
